Este programa restaura la energía y promueve la relajación profunda. Con poses y movimientos que se han diseñado como un antídoto para el estrés y la ansiedad, que es un complemento perfecto para cualquiera de las clases de conciencia plena. A veces llamado yoga-siesta, a veces llamado yoga-reconstituyente, combina los efectos rejuvenecedores de una siesta junto con una clase de yoga en un ambiente seguro y de apoyo. Ayuda a restaurar el sentido de balance, equilibrio y bienestar físico y emocional.
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