Power Mindfulness es un programa basado en la conciencia plena. Consta de ocho encuentros semanales que invitan a cultivar un mayor equilibrio emocional, mejorar la concentración, alcanzar un mayor nivel de bienestar y de efectividad interpersonal.
Este curso es una combinación de enseñanzas y prácticas, en el que se ejercita la capacidad de observar y describir los pensamientos, las sensaciones corporales, las emociones y los impulsos. En los diferentes encuentros se cultiva la capacidad de estar presente en la vida cotidiana con lo que se está haciendo, mientras se hace. Se desarrolla la capacidad de atención y conexión con el mundo a través de los cinco sentidos, así como mayor presencia en las interacciones humanas a través de ejercicios de diálogo consciente, escuchar y empatizar. Se realizan prácticas y enseñanzas para desarrollar la conciencia plena del propósito y significado de la vida.
A través de la práctica de Mindfulness nos conectamos con nuestra propia sabiduría interior a medida que vamos conociendo nuestra propia experiencia interna. Al adentrarnos y profundizar en esta práctica, experimentamos los vaivenes de la vida diaria con aceptación, ecuanimidad y serenidad, experimentando un sentido de felicidad genuina que no depende de los acontecimientos externos.
Dirigido a quienes buscan reducir ansiedad y un mayor equilibrio emocional, mejor concentraci ón y un mayor nivel de satisfacción y bienestar en la vida cotidiana, en el trabajo y en las relaciones interpersonales.
Duración Duración total del curso - 8 semanas.
Modalidad
Este curso consta de una dinámica de un encuentro semanal. Cada clase tiene una duración de dos horas y media.
Inscripciones abiertas - CUPOS LIMITADOS
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