POWER MINDFULNESS

Las prácticas más potentes para desarrollar la conciencia plena, la habilidad de estar presente, es decir, saber lo que su mente está haciendo, enfocar su atención, y percibir a través de todos sus sentidos con mayor sensibilidad.  Power Mindfulness está focalizado en prácticas para bajar el estrés, la ansiedad y la depresión; equilibrar las emociones; aumentar la concentración; mejorar las relaciones interpersonales y desarrollar un sentido de felicidad interna.  Dirigido a público general.

FORMACIÓN EN MINDFULNESS Y PSICOTERAPIA

Dirigido a psicólogos/as, médicos/as, psicopedagogas, counselors, entrenadores, coaches, y personas interesadas en Mindfulness desde la salud y la asistencia. Estudiar la ciencia  para comprender las aplicaciones de Mindfulness y cultivar una práctica personal que es fundamental a la capacidad de atender a pacientes, clientes o alumnos, es el objetivo principal de este posgrado.

YOGA

Juan Pablo Restrepo, maestro internacionalmente reconocido  de Acroyoga y Hatha yoga. Enseña clases para restaurar la energía, promover la relajación profunda y la conexión consciente con el propio cuerpo y los demás. Las clases cuentan con posturas únicas y movimientos sincronizados con la respiración. Trabajamos individualmente, en duplas y en grupo, un complemento perfecto para mantener el equilibrio corporal y mental y para disfrutar la vida!

COMER CONSCIENTE

Aprender a satisfacer las 8 hambres y saborear la comida como un camino a vivir con conciencia plena y auto-compasión!

Este curso está diseñado para aprender a entrar en contacto con las señales innatas del hambre y la saciedad y cultivar el equilibrio nutricional con el que todo ser humano nace.

PRÁCTICA SEMANAL

Práctica semanal disponible para los graduados de cualquiera de los cursos de Mindfulness, ya sea en grupo o programas individuales de entrenamiento. Cada clase incluye varias prácticas contemplativas como movimientos conscientes y meditaciones guiadas o en silencio. Es un espacio óptimo para cultivar y mantener la práctica!